Diese Methode revolutioniert dein Essverhalten!
Egal, ob du Heisshunger hast, abnehmen willst oder dein Essen endlich entspannter erleben möchtest.
👉 Das wird deine letzte Ernährungsberatung sein.
mit Simone Spirig
Diese Methode revolutioniert dein Essverhalten!
Egal, ob du Heisshunger hast, abnehmen willst oder dein Essen endlich entspannter erleben möchtest.
👉 Das wird deine letzte Ernährungsberatung sein.
mit Simone Spirig
Reguliere deinen Stoffwechsel - und beende den endlosen Kampf mit deinem Körper.
Hier geht es nicht um eine Diät, sondern darum, dass dein Körper sich endlich wieder ruhig, stabil und sicher anfühlt.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du hast schon viele Ernährungsformen oder Diäten ausprobiert.
Du versuchst „alles richtig zu machen" und hast keinen Durchblick mehr.
Du fühlst dich oft energielos und angespannt, obwohl du eigentlich genügend schläfst.
Du hast immer wieder Momente, in dienen du die Kontrolle verlierst und mehr isst, als du eigentlich willst.
Du trägst mehr Gewicht mit dir, als du gerne möchtest, obwohl du dir immer wieder so viel Mühe gibst.
Du wünschst dir endlich eine Ernährungsform, auf die du dich verlassen kannst.
Und du fragst dich vielleicht immer wieder:
Warum ist denn das so kompliziert?
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du hast schon viele Ernährungsformen oder Diäten ausprobiert.
Du versuchst „alles richtig zu machen" und hast keinen Durchblick mehr.
Du fühlst dich oft energielos und angespannt, obwohl du eigentlich genügend schläfst.
Du hast immer wieder Momente, in dienen du die Kontrolle verlierst und mehr isst, als du eigentlich willst.
Du trägst mehr Gewicht mit dir, als du gerne möchtest, obwohl du dir immer wieder so viel Mühe gibst.
Du wünschst dir endlich eine Ernährungsform, auf die du dich verlassen kannst.
Und du fragst dich vielleicht immer wieder:
Warum ist denn das so kompliziert?
Und genau hier liegt der entscheidende Punkt:
Das Problem ist oft nicht nur fehlendes Wissen.
👉 Sondern ein Körper, der nicht reguliert ist.
Ernährung hat viel weniger mit Disziplin zu tun,
als wir denken.
Sondern mit:
deinem
Nervensystem
deinem
Blutzucker
deiner
Energieversorgung
und deinem
gesamten Stoffwechsel
Und genau hier setzt die Veränderung an.
→ dein Regulationsprozess
Wenn dein Körper beginnt, sich wieder sicher zu fühlen und stabil versorgt ist (wie du es in meiner Begleitung lernst),
passiert etwas Entscheidendes:
● du denkst weniger über Essen nach
● du hast wieder mehr Energie
● dein Essverhalten wird ruhiger
● Entscheidungen fallen dir leichter
● und du erlebst deinen Körper wieder als Verbündeter
👉 Nicht, weil du dich mehr kontrollierst
👉 sondern weil dein System reguliert ist
Durch das Intuitive Nutrition Coaching™ findest zu...
mehr Energie
Dein Körper wird wieder regelmässig und ausreichend versorgt, sodass Energie nicht mehr ständig einbricht, sondern dich stabil durch deinen Alltag trägt.
mehr Klarheit
Du verstehst, wie Lebensmittel in deinem Körper wirken und kannst fundierte Entscheidungen treffen, ohne dich auf Regeln, Verbote oder widersprüchliche Informationen verlassen zu müssen.
wahrer Beziehung
zu deinem Körper
Du lernst, deine Körpersignale wieder wahrzunehmen, ihnen zu vertrauen und dich nicht länger gegen deinen Körper zu stellen, sondern dich mit ihm zu regulieren.
testimonials
Was Frauen nach unserer Zusammenarbeit beschreiben...
Ich bin wirklich so dankbar, dass ich dich (Simone) habe, weil du mir hilfst mein Essverhalten endlich so umzustellen, dass es mir guttut. Meine Blutwerte haben sich schon nach drei Monaten extrem verbessert. Danke!
Auch habe ich bereits etwa zehn Kilo abgenommen.
Sonja
Schon nach wenigen Wochen hat sich meine Lust auf Süsses nach einer Mahlzeit extrem vermindert. Ich schaffe es jetzt ganz natürlich, ohne Zwang nichts oder einfach ein Stückchen Schokolade zu essen und dann auch direkt wieder aufzuhören. Das konnte ich davor fast Jahrzehnte nicht.
Anna
Ich fühle mich viel sicherer mit meiner Ernährung. Ich habe fast keine Energietiefs mehr am Nachmittag und falls doch, weiss ich genau, warum diese auftreten und kann es direkt angehen. Meine Verdauung ist viel besser, mir ist fast gar nicht mehr übel am Morgen und ich fühle mich allgemein auch irgendwie glücklicher und ausgeglichener.
Manuela
Wer dich begleitet
Hi, ich bin Simone Spirig - Ernährungsberaterin und Naturheilpraktikerin.
Und ich begleite Frauen,
die über Ernährung eigentlich schon viel wissen…
aber sich trotzdem nicht wirklich sicher damit fühlen.
Ich kenne diesen Zustand sehr gut.
Dieses Gefühl,
sich ständig Gedanken ums Essen zu machen,
alles „richtig“ machen zu wollen
und trotzdem innerlich nicht zur Ruhe zu kommen.
Irgendwann habe ich verstanden:
👉 Es liegt nicht an mangelnder Disziplin.
👉 Sondern daran, wie unser Körper funktioniert.
Und genau daraus ist meine Arbeit entstanden.
Heute verbinde ich:
● fundiertes Ernährungswissen
● Verständnis für Nervensystem und Stoffwechsel
● und echte praktische Umsetzung im Alltag durch die Arbeit mit Glaubenssätzen und inneren Überzeugungen
👉 damit du nicht nur „weisst“, was richtig ist
👉 sondern es auch wirklich konkret leben kannst.
Mir ist wichtig,
dass du dich in deinem Tempo entwickeln kannst und dein ganzes System mitkommt.
Denn echte Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verständnis, Sicherheit
und eine neue Beziehung zu deinem Körper.
Seit über sechs Jahren esse ich rein intuitive und fühle mich fitter und vitaler als je zuvor - auch als Mama.
Genau deshalb habe ich das Intuitive Nutrition Coaching™ entwickelt.
Das ist eine 1:1 Begleitung mit der ich dich dabei unterstütze...
👉 Ohne Diäten
👉 Ohne Verbote
👉 Ohne ständigen inneren Kampf
💜 mit dir und deinen Körpersignalen in Verbindung zu kommen
Krankenkassenanerkannt (CH)
Das Coaching kann über eine Zusatzversicherung
bis zu 80 % übernommen werden.
ZSR-Nr.: V432463
Das bedeutet:
👉 du musst die Kosten in vielen Fällen
nicht vollständig selbst tragen. Informiere dich bei deiner Krankenkasse.
Ein bisschen mehr im Detail...
Das Coaching streckt sich über sechs Monate, damit dein Körper wirklich genügend Zeit hat, echte Regulation aufzubauen - und neue Muster sich stabil in deinem Alltag verankern können.
Mein körper‑ und systemorientierter Ansatz unterstützt diesen Regulationsprozess zusätzlich.
Das bedeutet:
- Wir schauen nicht isoliert auf Essen, sondern auf dein gesamtes System
- Ernährung wird im Zusammenhang mit Stress, Nervensystem und Alltag betrachtet
- Intuition entsteht nicht einfach durch „Loslassen“, sondern durch Sicherheit im Körper
- Fundiertes Ernährungswissen und Körperwahrnehmung gehören zusammen
Im Coaching-Prozess schauen wir uns an:
- Was bedeutet Regulation im Körper konkret und wie kann diese hergestellt werden?
- Was sind deine Gewohnheiten & innere Überzeugungen und wie können wir diese neu ausrichten?
- Welche Lebensmittel wirken wie auf deinen Körper und welche solltest du essen, um Regulation in deinem Körper zu fördern?
- Wie viel Energie haben die einzelnen Lebensmittel und wie viel davon solltest du zu dir nehmen?
- Welche Makro- bzw. Mikronährstoffe braucht dein Körper und wo sind diese enthalten?
- Wie arbeiten dein Stoffwechsel, dein Nervensystem und dein Hormonsystem und was brauchen diese Systeme, um in Balance zu sein?
Das Intuitive Nutrition Coaching™ hilft dir, wieder ein gesundes, vertrauensvolles Verhältnis zu deinem Körper und deiner Ernährung aufzubauen - ohne Diäten, Verbote oder ständige Selbstkontrolle.
So werden Symptome wie Heisshunger, anhaltende Müdigkeit oder Gewichtszunahme nicht isoliert bekämpft, sondern lösen sich Schritt für Schritt, sobald dein Stoffwechsel und Nervensystem wieder reguliert ist.
Ein bisschen mehr im Detail...
Das Coaching streckt sich über sechs Monate, damit dein Körper wirklich genügend Zeit hat, echte Regulation aufzubauen - und neue Muster sich stabil in deinem Alltag verankern können.
Mein körper‑ und systemorientierter Ansatz unterstützt diesen Regulationsprozess zusätzlich.
Das bedeutet:
- Wir schauen nicht isoliert auf Essen, sondern auf dein gesamtes System
- Ernährung wird im Zusammenhang mit Stress, Nervensystem und Alltag betrachtet
- Intuition entsteht nicht einfach durch „Loslassen“, sondern durch Sicherheit im Körper
- Fundiertes Wissen und Körperwahrnehmung gehören zusammen
Im Coaching-Prozess schauen wir uns an:
- Was bedeutet Regulation im Körper konkret und wie kann diese hergestellt werden?
- Was sind deine Gewohnheiten & inneren Überzeugungen und wie können die neu ausgerichtet werden?
- Welche Lebensmittel wirken wie auf deinen Körper und welche solltest du essen, um Regulation in deinem Körper zu fördern?
- Wie viel Energie haben die einzelnen Lebensmittel und wie viel davon solltest du zu dir nehmen?
- Welche Makro- bzw. Mikronährstoffe braucht dein Körper und wo sind diese enthalten?
- Wie arbeiten dein Stoffwechsel, dein Nervensystem und dein Hormonsystem und was brauchen diese Systeme?
Das Intuitive Nutrition Coaching™ hilft dir, wieder ein gesundes, vertrauensvolles Verhältnis zu deinem Körper und deiner Ernährung aufzubauen - ohne Diäten, Verbote oder ständige Selbstkontrolle.
So werden Symptome wie Heisshunger, anhaltende Müdigkeit oder Gewichtszunahme nicht isoliert bekämpft, sondern lösen sich Schritt für Schritt, sobald dein Stoffwechsel und Nervensystem wieder reguliert ist.
Was macht dieses Coaching besonders?
Ganzheitlich. Innovativ.
Ernährung beginnt nicht auf dem Teller, sondern in deinem System. Deshalb arbeiten wir auch mit deinen Gewohnheiten, Emotionen, Überzeugungen und deinem Nervensystem, um echte Veränderung möglich zu machen. Wir behandeln also auch intensiv den psychischen und "verkörperten" Aspekt deiner Ernährung.
Intuitiv. Einfach.
Mit intuitiv meine ich keinesfalls, einfach zu essen, worauf du grade Lust hast.
Du lernst, welche Nahrungsmittel wie auf deinen Körper wirken und du entwickelst mit der Zeit ein echtes Gespür dafür, was dir wirklich guttut. Deine Intuition wird zu deiner stärksten Ressource.
Das bekommst du im Intuitive Nutrition Coaching™
10 Module + ein Bonus-Modul
4 Ernährungs-Module
150+ Seiten Theorie (Mindset, Ernährung und Umsetzung)
11 live 1:1 Coaching-Calls via Zoom
30+ Rezeptideen für Mahlzeiten
7 Meditationen für eine optimale Integration
3 Mindset & Körper Module
3 Umsetzungs-Module
Die von mir entwickelte E.L.B.A Methode
6 Monate stetige Unterstützung
10 Worksheets zum bearbeiten
Innovative Strategien, um das intuitive Essen zu lernen
Die einzelnen Module im Detail:
Modul 0: Herzlich willkommen
Modul 1: Regulation: Deine neue Grundlage
Modul 2: Gewohnheiten & innere Überzeugungen erkennen und neu ausrichten
Modul 3: Deine neue Ausrichtung
Modul 4: Lebensmittelauswahl
Modul 5: Die Energie muss stimmen
Modul 6: Makro- & Mikronährstoffe
Modul 7, Teil 1: Dein Körper als Regulationssystem verstehen
Modul 7, Teil 2: Veränderung von innen heraus
Modul 8: Dein persönliches Ernährungssystem (ELBA)
Modul 9: In den Alltag integrieren
Modul 10: Validierung
Bonus-Modul: Körperzusammenhänge
Was dieses Coaching NICHT ist
● Es geht hier nicht darum, deinen Körper einfach in „Topform“ zu bringen, um für andere gut auszusehen.
● Auch nicht darum, endlich „diszipliniert genug“ zu werden.
● Es geht nicht um die nächste Diät oder kurzfristige Ergebnisse.
● Und nicht darum, gegen deinen Körper zu arbeiten.
→ Es geht darum, dass du beginnst zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht - und wie du Regulation in dir herstellen kannst.
→ Damit du dich endlich nachhaltig ruhig, stabil und sicher in deinem Körper fühlst.
Finde heraus, was du genau brauchst,
um Regulation in deinem System herzustellen,
im kostenlosen Erstgespräch
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam,
wo du gerade stehst und was dein Körper braucht, damit wirkliche nachhaltige Veränderung möglich wird.
Das kannst du von diesem Gespräch erwarten:
- Klarheit über dein Essverhalten
- Verständnis für deinen Körper
- erste konkrete Ansätze
- ehrliche Einschätzung von mir
Das alles ist komplett kostenlos, ohne Druck und ohne Verpflichtung!
Du gehst mit mehr Klarheit raus - egal wie du dich entscheidest.
👉 Buche dir hier direkt deinen Wunschtermin:
Viele Frauen sagen direkt nach dem Gespräch:
„Jetzt verstehe ich zum ersten Mal,
warum es bisher nicht funktioniert hat.“
Wir sehen uns im Erstgespräch. Ich freue mich auf dich! 😊
Viele Frauen sagen direkt nach dem Gespräch:
„Jetzt verstehe ich zum ersten Mal, warum es bisher nicht funktioniert hat.“
Wir sehen uns im Erstgespräch. Ich freue mich auf dich! 😊
Intuitive Nutrition Coaching™
Wissen. Spüren. Wachsen.
Das ist keine kurzfristige Lösung.
Sondern eine 6-monatige Begleitung,
in der du lernst, deinen Körper wirklich zu verstehen
und nachhaltig zu regulieren.
Deine Gesamtinvestition beträgt: CHF 2900.-
👉 In der Schweiz wird das Coaching von vielen Zusatzversicherungen
zu einem grossen Teil übernommen.
Das bedeutet:
👉 In vielen Fällen liegt dein Eigenanteil
bei ca. CHF 500.– bis 1000.–
(je nach Versicherung)
Was du dafür bekommst
Eine Begleitung, die dich nicht nur „weiterbringt“,
sondern wirklich etwas verändert.
● 6 Monate persönliche Begleitung
● regelmässige 1:1 Coachings
● klare Struktur & individuelle Anpassung
● Unterstützung im Alltag (nicht nur Theorie)
👉 damit du nicht mehr kämpfen musst
sondern verstehst, was dein Körper wirklich braucht
Das Ergebnis
Am Ende dieser Begleitung:
● denkst du weniger über Essen nach
● hast mehr Energie im Alltag
● fühlst dich stabiler und ruhiger
● und kannst deinem Körper wieder vertrauen
👉 ohne ständige Kontrolle
👉 ohne Diäten
👉 ohne inneren Kampf
Und vor allem nachhaltig!
*Es handelt sich um Endpreise, inkl. der gesetzlich vorgeschriebenen MwSt.
Ich weiss, das klingt im ersten Moment nach richtig viel Geld...
Doch wie viel Geld, Energie und Geduld hast du schon in Abnehmprodukte, Diäten oder Programme investiert und nun stehst du immer noch am gleichen Punkt?
TESTIMONIAL
Tanja sagt: Das Coaching hat mir nicht nur in meiner Ernährung geholfen. Ich bin heute viel liebevoller mit mir selbst und fühle allgemein innerlich ausgeglichener. Ich fühle mich sicherer in meinem Alltag was Ernährung angeht und ich weiss endlich was ich wirklich essen "darf". Und auch wenn nicht alles immer perfekt läuft, weiss ich wie ich mich immer wieder in einen regulierten Zustand bringen kann. Ich bin Simone wirklich sehr dankbar für alles!
Du weisst...
... nach dieser Begleitung ganz genau, welche Nahrungsmittel wie auf deinen Körper wirken, wie viel Energie du brauchst und wie viel du von welchen Lebensmittel essen sollst.
Du weisst...
... wie dein Stoffwechsel funktioniert und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat.
Du weisst...
... was Regulation bedeutet und wie du sie immer wieder herstellen kannst.
Alles was du brauchst
Nach dieser Begleitung bist du mit allem Nötigen ausgestattet, was du brauchst. Versprochen!
Ein paar ehrliche Worte zum Schluss
Ja, dieses Coaching ist eine Investition.
Und ich weiss, dass das kein kleiner Entscheid ist.
Gerade wenn du schon viel ausprobiert hast und trotzdem nicht dort bist, wo du eigentlich sein möchtest.
Vielleicht fragst du dich:
● Lohnt sich das wirklich?
● Ist das nicht zu viel?
Diese Gedanken sind verständlich. Und gleichzeitig darfst du dich fragen:
👉 Was kostet es dich, nichts zu verändern?
Dieses Coaching ist keine weitere „Lösung“, die du kurz ausprobierst.
Es ist eine Entscheidung, deiner Gesundheit, deiner Energie und deiner inneren Stabilität
endlich einen echten Platz zu geben.
Wenn du spürst, dass du nicht noch ein weiteres Jahr
im Kampf mit deinem Körper verbringen möchtest,
dann bist du hier genau richtig.